Бързи анти-стрес техники – защо и как да ги използваме? – 18 февруари 2013

by

Семинар "Бързи анти-стрес техники – защо и как да ги използваме?" @ НЛП клуб България

Семинар “Бързи анти-стрес техники”

Независимо дали сте подложени на хроничен стрес и психическо натоварване или просто търсите лесен начин за релаксиране и презареждане, този семинар ще ви бъде от полза. Анти-стрес техниките са ефективно средство за обезсилване на един от най-големите ни лични саботьори по пътя на здравето и пълноценния живот, а именно стресът – напрежението и негативните емоции, които натрупваме в ежедневието. Анти-стрес техниките помагат бързо и лесно да разтоварваме негативното, да се зареждаме с жизненост и креативност, да подобряваме способностите и уменията си, да отключим потенциала си за лични и професионални успехи.

Какво ще научим от семинара за бързи анти-стрес техники?

От този семинар ще научите:

  • Как да подобрите здравословното си състояние, самочувствие и способности
  • Как да релаксирате на психическо и умствено ниво
  • Как да намалите стреса и напрежението в ежедневния живот
  • Как лесно да се освобождавате от негативни емоции
  • Как да възстановявате емоционалния и умствен баланс
  • Как лесно да се зареждате със жизненост и креативност

Видео от анти-стрес семинара


Поредната сбирка на НЛП клуб България е насрочена за 18 февруари 2013 г. от 19:00 часа в зала “Ентерпрайс” на софтуерната академия. Темата е “Бързи анти-стрес техники – защо и как да ги използваме?“, а лектор е Мария Николова – психолог и терапевт.

За лектора Мария Николова

Мария Николова изучава и използва практически техники за по-добър и пълноценен живот. Работи с хора, които искат положителни промени в живота си чрез личностно развитие, емоционална свобода и вътрешен мир. Като психолог и терапевт провежда инвидуални и групови консултации, анти-стрес сесии, релаксации и хипнотерапия.

Програма на семинара

  1. Какво е стрес и какво не знаем за него?
    • Видове стрес
    • Малко познати факти за стреса
    • Важно и полезно по темата
  2. Анти-стрес техники
    • Видове анти-стрес техники
    • Бързи и лесни анти-стрес техники
    • Как да създаваме индивидуални анти-стрес техники
  3. Демонстрация на анти-стрес техника тип “релаксация”

Снимки от семинара

Кога и къде?

Събитието ще се проведе в софтуерната академия (зала Ентерпрайс) на 18 февруари 2013 г. (понеделник) от 19:00 часа.

Регистрация за безплатно участие

По традиция семинарите на НЛП клуб България са безплатни и регистрацията се извършва през Facebook. За да се регистрирате за семинара за анти-стрес техники, присъединете се към събитието във Facebook: facebook.com/events/124437811067665.

Семинар “Програмиране на мозъчни вълни”

by

НЛП клуб България съвместно с Радио за личностно развитие ChangeWire и Любомир Розенщайн ви канят на семинар “Програмиране на мозъчни вълни” на 13.09.2012 г. от 18:00 часа в софтуерната академия на Телерик.

Програма на семинара за мозъчни вълни

По време на този уникален семинар:

  • ще научите за различните състояния на съзнанието и поддържането на баланса между тях
  • ще експериментирате с различни техники за преминаване от едно състояние в друго – разработени от древността до наши дни
  • ще програмирате сами на компютър звукова стимулация за преход на мозъчните вълни в друга честота
  • ще се запознаете с модерните мозъчни машини и как те улесняват промяната на състоянието на съзнанието

Както обикновено, събитията на НЛП клуб България са безплатни, благодарение на искреното желание на нашите лектори и съмишленици да споделят безплатно своите знания, умения и опит от света на НЛП и личностното развитие като цяло, за да направят живота ни по-хубав, по-усмихнат и по-успешен.

За водещия семинара Любомир Розенщайн

Любомир Розенщайн, йога-ачаря (йога-майстор) на Международния Шивананда Веданта йога център и майстор-практик по Невро-лингвистично програмиране (НЛП), има близо 30 години опит с променени състояния на съзнанието и познава техниките за въздействие върху мозъчните вълни от древни времена до наши дни. Той е автор на пътеводителя в невролингвистичното програмиране (НЛП) и вътрешния свят на човека “Розовите очила на душата”, на много публикации и аудиопрограми за водена медитация, релаксация, самохипноза, йога-нидра, сред които “Вътрешният лечител”, и е основател през 2006 година на Радиото за личностно развитие ChangeWire. Любомир Розенщайн води семинари по Невролингвистично програмиране, йога и вътрешно развитие и в последните месеци работи върху програмите ChangeWaves за бърза промяна на състоянието на съзнанието със специална комбинация от глас, звук, музика и специално генерирани шумове за стимулиране на мозъчните вълни до желаната честота.

Регистрация за семинара “Програмиране на мозъчни вълни”

За безплатна регистрация за семинара “Програмиране на мозъчни вълни” с Любомир Розенщайн, радио ChangeWire и НЛП Клуб България използвайте Facebook събитието “Програмиране на мозъчни вълни”.

Донесете си лаптоп и слушалки!

За семинара по програмиране на мозъчни вълни ще са ви необходими стерео-слушалки. Препоръчваме да си донесете и собствен лаптоп, на който да си правите упражненията. Без стерео-слушалки няма да можете да чуете и усетите въздействието на компютърно-генерираната музика за стимулация на мозъчните вълни.

Необходим софтуер за семинара

По време на упражненията ще използваме софтуера “BrainWave Generator“, който можете да изтеглите безплатно от неговия сайт: http://www.bwgen.com/download.htm.

Снимки от семинара за мозъчни вълни

Още снимки тук: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151091355933375

Какво представляват мозъчните вълни (brainwaves)?

Човешкият мозък вибрира и пулсира както всичко във вселената. В определени периоди от ежедневието или свързани с емоционалното състояние мозъкът работи на различни преобладаващи честоти. Например при заспиване мозъчните честоти лека полека се понижават, организмът се успокоява и преминава за кратко време от beta честоти към alpha честоти, след това theta честоти и накрая към delta честоти (дълбок сън). При събуждане обикновено плавно се преминава от delta състоянието към бета състоянието (бъдно състояние).

Интересни за НЛП и за личностното развитие са междинните състояния между будност и сън (alpha ниво и theta ниво). Те представляват изменени състояния на съзнанието (altered states of cosnsciosness), наричани още трансови състояния, при които човек има достъп до ресурси от несъзнаваното в себе си и може да прави необикновени неща (може да проявява пълен контрол над тялото и емоциите си, да се освободи от стрес, да реши емоционални или здравословни проблеми, да учи супер бързо, да не чувства болка, да пътува в миналото или в бъдещето, да пътува извън тялото си и дори да е на много места едновременно).

Тези честоти на мозъчните вълни са свързани с различни състояния на съзнанието, известни от дълбока древност:

  • бета ниво (13-30 Hz) – състояние на будност (нормалното в ежедневието)
  • алфа ниво (8-13 Hz) – състояние на медитация (лек транс)
  • тета ниво (4-8 Hz) – състояние на дълбока медитация (дълбок транс)
  • делта ниво (0.5-4 Hz) – състояние на дълбок сън (сън без сънища)

Какво e brainwave entrainment (аудио въздействие върху мозъчните вълни)?

Върху теорията за честотите на мозъчните вълни и връзката между им с изменените състояния на съзнанието редица източни учения и индивидуални автори разработват програми за медитация чрез музика и глас (известни под названията guided meditation, водена медитация, релаксираща хипноза, увличане на мозъчните вълни или просто brainwave entrainment). Това са аудио клипове, които ползват различни техники за стимулиране на мозъка (например бинаурални аудио вълни и изохроматични тонове), и имат за цел да накарат мозъка да промени преобладаващата си честота и от там да навлезе в определено променено състояние на съзнанието, например лек транс (алфа ниво). Има цяла индустрия, която се занимава с brainwave entrainment (потърсете brainwave entrainment в YouTube), а на семинара за програмиране на мозъчни вълни ще се научим как сами да създаваме компютърно генерирани програми за медитация, релаксация и въвеждане в транс и други променени състояния на съзнанието.

Очакваме ви на семинара за brainwave entrainment на 13 септември!